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冬季養生從“不”開始,吃這類菜是最經濟的養生方!

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導語 冬天是生機潛伏閉藏的季節,是一年的結束,亦是下一年的開始,所謂“春生,夏長,秋收,冬藏”,因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。好多病是吃出來的,冬季養生應該從“不”開始。

冬季養生粥,女人的美容養顏滋陰粥

冬季如何養生?相信大家的首選就是冬季養生粥。寒冷的冬季,是女人滋補的好時節,下面小編教大家幾道美容養顏滋陰粥,讓你喝出美麗與健康。

冬季養生粥

冬季養生粥1:羊肉粥

做法...[查看詳細]

冬季養生食譜 寒冷的冬季溫暖到你的心

立冬過后,天氣明顯變冷,人們會感到寒氣的威力,寒風吹來全身涼颼颼的。此時,養生是調理身體最好的一種方式。那么,冬季養生食譜有哪些呢?在這寒冷的冬季,希望下面的這些食物能夠溫暖到你的心,我們一起來看下。

冬季養生食譜有哪些?

1、大白菜

大白菜性溫味甘,入脾胃經,有溫胃益氣、驅寒防風的作用。對于胃部冷痛、腹部怕涼、小腹疼痛、排便不暢有非常好的改善作用。...[查看詳細]

冬季養生須知6種雞蛋吃不得

雞蛋是我們生活中比較常見的營養品,雞蛋中含有豐富的蛋白質及一些高營養的物質,隨著雞蛋需求的升高,雞蛋價格每年漲,雞蛋真有這么好?雞蛋的確是好,是補充蛋白質的好東西,但是對于我們正常人來說還是一周吃三四次就行了。另外,冬季養生須知6種雞蛋吃不得:

裂紋蛋:

這些雞蛋很容易被細菌侵入,若放置時間較長就不宜食用。

粘殼蛋:...[查看詳細]

適合冬季養生食用的水果排行榜

養生對于現在人來說太重要了,懂得養生的人和不懂得養生的人區別也是很大的,由其是冬季人體的身體的種項機能開始下降了,因此冬季養生就顯得由為重要了,對于大多數人來說養生最好的方法就是飲食養生。大雪已經過去,即將迎來冬至、小寒與大寒,大寒前后是一年中最冷的季節,也就是人們所說的三九天。在這樣的氣候下,吃什么水果對身體最好呢?

冬季水果排行榜

1、蘋果 2、橘子 3、香蕉 4、橙子 5、甘蔗 6、柿子 7、梨

營養價值:蘋果、橘子、香蕉等冬季水果富含蛋白質、維生素、鉀鹽等多種維生素,具有生津止渴、潤肺健脾等功效,能有效幫助人們在寒冷干燥的冬天補充水分和營養,增強人力免疫力。

...[查看詳細]

冬季養生之八種食物

中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。所以我們一定要注意我們的飲食,下面小編為大家分享八種冬季最適合吃的食物!

1、鱸魚

鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是最好的品鱸魚季節。

2、狗肉...[查看詳細]

冬季養生多吃七種食物防感冒

冬季是感冒多發的季節,這是因為人體的免疫力下降造成的,而感冒又可引起營養不良和免疫缺陷 。因此,冬季養生需多食用一些增加免疫力可以防感冒的食物,下面的七種食物可以在冬日里棒你 增強抵抗力防御感冒哦。

低脂酸奶

每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率。看看標簽上寫的活性益生菌。一些學者相信這些益生菌可以 刺激免疫系統,從而抗感冒。還有維生素D,最近研究發現維生素D水平過低容易增加罹患感冒和流感的幾率。

山楂...[查看詳細]

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