瑤族瑤浴文化：是一個承載著千年歷史滄桑的古老民族，他們生活的地方高山多雨多霧，容易受疾病的侵襲,在如此惡劣的自然環境生存，到現在為止瑤族婦女卻很少患婦科疾病.

其中代表性的就是神奇的“三天出工”，亦稱（三泡瑤藥），它是瑤族千年傳世古方。瑤族婦女產后洗泡“三天出工”的藥浴后，三天后就可以下地勞作，上山砍柴，不怕風吹日曬，而且形體保持苗條，膚色紅潤。

云瑤瑤浴|強健長壽的瑤族人民

每天勞動后都要洗澡,瑤醫則稱之為“龐桶藥浴”。

古老而神奇的保健瑤浴

“瑤族藥浴”是瑤族人民世代相傳，秘不外傳的一種淋浴方式，是的古老而神奇的保健方式。、化瘀、排汗、疲勞、美容、養生的功效。所以瑤族人長壽者甚多，婦女膚色圓潤，老人顯得年輕精神。

瑤族瑤藥泡浴治病健身益壽延年

瑤族鄉民每天勞動后，都要采集新鮮草藥，分別捆成小把，放入大鍋中煎煮，藥液煮沸后半小時左右，趁熱倒進高約1750px、直徑2000px左右的大桶中，加入適量冷水，使水溫保持在38℃左右，進行洗浴。規矩是先讓小孩洗，然后大人洗。每天全家人都要浸泡一次，每次30分鐘左右。

注意事項:

○浸泡藥浴前，中，后應適當補充水分，也可以喝淡鹽水，糖水。○浸泡場地注意室內溫度，通風良好，不可蓄意吹風，以免受寒；過饑，過飽皆不宜泡浴。

○起浴后皮膚表面發紅，并持續30分鐘至2個小時的發汗均屬正常的藥效作用。

○有中度高低血壓病史，心臟功能稍差應在家人陪伴使用，部分使用者（尤其是較為肥胖的使用者）浴后皮膚出現輕微刺痛感或出現小，均屬自然現象，可繼續使用。

○皮膚有較大面積創口時應避免使用;

○嚴重病、癲癇、惡性腫瘤、出血性疾病者、孕婦避免使用；

○月經期間應避免使用，經期最后一天起可以使用。